５０００ｍ
| No. | 日付 | タイム | スプリット | 競技会名 | 競技場 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | H16.11.28 | 14.53.4h | 2.49-2.53-2.57-3.09-3.05 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 2 | H19.12.09 | 14.55.4h | 2.50-2.55-2.55-3.08-3.07 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 3 | H16.12.11 | 14.55.5h | 2.57-2.56-2.58-3.01-3.03 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 4 | H20.04.20 | 14.57.21 | 2.58-3.01-3.01-3.01-2.56 | 京都ＩＣ | 西京極 |
| 5 | H17.12.11 | 15.01.2h | 2.56-2.54-2.58-3.08-3.05 | 京都陸協記録会 | 西京極 |
| 6 | H14.12.14 | 15.02.3h | 2.54-2.59-3.00-3.03-3.06 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 7 | H19.09.22 | 15.04.58 | 3.01-2.59-3.02-3.05-2.57 | 豊橋長距離記録会 | 豊橋 |
| 8 | H17.05.22 | 15.05.90 | 2.52-?-?(8'48)-?-? | 関西ＩＣ | 長居 |
| 9 | H17.04.17 | 15.06.73 | 2.53-2.51-2.56-3.12-3.14 | 京都ＩＣ | 西京極 |
| 10 | H14.12.08 | 15.09.1h | 2.53-2.59-3.01-3.11-3.05 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 11 | H15.10.24 | 15.09.83 | 3.01-3.01-3.01-3.03-3.03 | 関西学生学年別 | 長居第２ |
| 12 | H18.09.04 | 15.09.84 | 2.58-3.05-3.07-3.03-2.56 | 関西学生駅伝予選 | 西京極 |
| 13 | H19.06.16 | 15.10.55 | 3.00-2.59-3.03-3.07-3.01 | 兵庫実業団記録会 | 尼崎 |
| 14 | H18.10.20 | 15.11.29 | 3.06-2.57-3.03-3.04-3.01 | 関西学生学年別 | 長居第２ |
| 15 | H15.11.29 | 15.16.5h | 2.59-3.03-3.03-3.08-3.03 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 16 | H18.11.03 | 15.20.22 | 2.51-3.00-3.07-3.10-3.12 | 京阪神三大学新人 | 金岡 |
| 17 | H24.05.20 | 15.22.84 | 3.04-3.05-3.08-3.07-2.58 | 関西実業団 | 尼崎 |
| 18 | H19.10.26 | 15.23.03 | 2.57-2.58-2.59-3.24-3.05 | 関西学生学年別 | 長居第２ |
| 19 | H15.11.24 | 15.23.4h | 2.55-2.59-3.09-3.15-3.05 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 20 | H18.07.29 | 15.23.67 | 3.01-2.58-3.10-3.13-3.01 | 全国７大学対校 | 皇子山 |
| 21 | H15.10.05 | 15.26.63 | 3.06-3.04-3.02-3.08-3.06 | ＶＳ東京大 | 東大駒場 |
| 22 | H15.11.03 | 15.28.57 | 2.55-3.04-3.08-3.17-3.04 | 京阪神三大学新人 | 万博 |
| 23 | H14.10.12 | 15.30.83 | 3.07-3.08-3.09-3.11-2.55 | ＶＳ東京大 | 太陽が丘 |
| 24 | H14.09.22 | 15.32.34 | 3.02-3.08-3.08-3.09-3.05 | 京都陸協記録会 | 西京極 |
| 25 | H15.03.22 | 15.33.58 | 2.59-3.02-3.01-3.07-3.24 | 兵庫実業団記録会 | 姫路 |
| 26 | H17.11.26 | 15.34.7h | 3.02-3.08-3.07-3.11-3.06 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 27 | H15.12.14 | 15.36.0h | 2.59-3.02-3.09-3.19-3.07 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 28 | H15.07.27 | 15.36.67 | 3.04-3.09-3.08-3.07-3.08 | 国立７大学対校 | 瑞穂 |
| 29 | H24.11.25 | 15.38.76 | 3.03-3.03-3.09-3.15-3.08 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 30 | H15.05.16 | 15.39.72 | 2.58-3.01-3.03-3.17-3.20? | 関西ＩＣ | 長居第２ |
| 31 | H11.04.05 | 15.39.9h | 2.57-3.05-3.10-3.16-3.11 | 記録会 | 万博 |
| 32 | H16.10.02 | 15.40.77 | 3.06-3.06-3.07-3.13-3.08 | ＶＳ東京大 | 西京極 |
| 33 | H15.04.13 | 15.44.35 | 3.02-3.08-3.11-3.13-3.10 | 京都ＩＣ | 西京極 |
| 34 | H24.07.01 | 15.46.30 | 2.56-2.57-3.12-3.21-3.20 | 大阪選手権 | 長居 |
| 35 | H13.11.24 | 15.48.1h | 3.05-3.11-3.10-3.11-3.11 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 36 | H15.09.21 | 15.48.5h | 3.11-3.11-3.12-3.11-3.03 | 茨木市民陸上 | 万博 |
| 37 | H14.09.29 | 15.49.53 | 3.07-3.14-3.12-3.10-3.06 | 万博カーニバル | 万博 |
| 38 | H10.11.中 | 15.50.1h | 3.02-3.10-3.14-3.17-3.07 | 記録会 | 万博 |
| 39 | H13.12.16 | 15.50.5h | 2.58-3.08-3.11-3.13-3.20 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 40 | H15.06.14 | 15.50.61 | 3.04-3.10-3.13-3.17-3.06 | 兵庫実業団記録会 | 尼崎 |
| 41 | H24.12.08 | 15.50.?? | 2.55-3.00-3.02-3.25-3.28 | 姫路長距離記録会 | 姫路 |
| 42 | H18.06.24 | 15.53.45 | 2.53-2.56-3.16-3.24-3.24 | 大阪選手権 | 長居 |
| 43 | H12.12.17 | 15.55.6h | 3.05-3.14-3.18-3.11-3.07 | 京都陸協記録会 | 西京極補助 |
| 44 | H12.11.23 | 15.56.7h | 3.07-3.14-3.14-3.12-3.09 | 京都陸協記録会 | 太陽が丘 |
| 45 | H16.03.20 | 15.58.69 | 3.06-3.12-3.16-3.17-3.07 | 兵庫実業団記録会 | 姫路 |
| 46 | H10.12.中 | 16.00.?? | 3.02-3.12-3.16-3.12-3.18 | 記録会 | 服部 |
| 47 | H16.09.25 | 16.03.0h | 3.02-3.08-3.16-3.27-3.10 | 茨木市民陸上 | 万博 |
| 48 | H10.08.下 | 16.03.?? | 3.00-3.09-3.16-3.23-3.15 | 大阪総体 | 長居第２ |
| 49 | H15.05.31 | 16.04.38 | 3.01-3.10-3.19-3.20-3.14 | 関西学連記録会 | 西京極 |
| 50 | H10.10.上 | 16.05.?? | 3.00-3.02-3.20-3.22-3.21 | 記録会 | 万博 |
| 51 | H13.10.06 | 16.10.88 | 3.05-3.12-3.14-3.20-3.19 | ＶＳ東京大 | 東大駒場 |
| 52 | H14.03.23 | 16.11.13 | 3.09-?-?-?-3.21 | 京都陸協記録会 | 太陽が丘 |
| 53 | H19.11.03 | 16.13.44 | 2.49-2.59-3.13-3.41-3.31 | 大阪強化記録会 | 服部 |
| 54 | H14.09.25 | 16.15.2h | 3.14-3.17-3.14-3.13-3.17 | 吹田ナイター | 吹田 |
| 55 | H11.10.17 | 16.19.1h | 3.10-3.14-3.21-3.23-3.11 | 茨木市民陸上 | 万博 |
| 56 | H10.09.23 | 16.20.5h | 3.06-3.14-3.20-3.20-3.20 | 茨木市民陸上 | 万博 |
| 57 | H13.09.30 | 16.21.48 | 3.07-3.12-3.22-3.25-3.15 | 万博カーニバル | 万博 |
| 58 | H09.09.下 | 16.25.2h | 3.08-3.20-3.30-3.18-3.09? | 茨木市民陸上 | 万博 |
| 59 | H12.10.15 | 16.30.1h | 3.10-3.19-3.22-3.24-3.15 | 茨木市民陸上 | 万博 |
| 60 | H13.09.26 | 16.32.8h | 3.13-3.16-3.19-3.21-3.23 | 吹田ナイター | 吹田 |
| 61 | H11.11.21 | 16.38.4h | 2.59-3.07-3.17-3.32-3.43 | 記録会 | 万博 |
| 62 | H23.05.03 | 16.47.30 | 3.12-3.24-3.31.3.29.3.11 | 兵庫県郡市対抗 | 三木 |
| 63 | H10.07.下 | 16.48.?? | 3.17-3.25-3.24-3.27-3.15 | 大阪総体地区予選 | 万博 |
| 64 | H14.08.31 | 16.50.31 | 3.10-3.18-3.28-3.36-3.18 | 京都陸協記録会 | 西京極 |
| 65 | H09.10.11 | 16.56.?? | 2.59-3.17-3.35-3.40-3.25 | 記録会 | 万博 |
| 66 | H11.09.29 | 16.58.3h | 3.10-3.06-3.19-3.30-3.53 | 吹田ナイター | 吹田 |
| 67 | H13.03.25 | 17.03.32 | 3.09-3.15-3.15-3.24-4.00 | 京都陸協記録会 | 太陽が丘 |
| 68 | H12.09.17 | 17.29.80 | 3.07-3.20-3.33-3.41-3.48 | 万博カーニバル | 万博 |
| 69 | H14.08.18 | 17.36.80 | 3.31-3.37-3.40-3.41-3.09 | ＶＳ同志社大 | 太陽が丘 |
| 70 | H11.08.13 | 17.46.?? | 2.56-3.09-3.26-4.05-4.10 | 万博ナイター | 万博 |
| 71 | H16.07.09 | 17.53.55 | 3.07-3.25-3.40-3.57-3.44 | 京都選手権 | 西京極 |
| 72 | H12.10.01 | 17.54.1h | 3.13-3.32-3.39-3.48-3.42 | 京都陸協記録会 | 太陽が丘 |
| 73 | H21.07.25 | 17.56.30 | 3.10-3.30-3.42-3.50-3.44 | 全国７大学対校 | 大井 |
| 74 | H14.07.07 | 18.04.38 | 2.58-3.07-3.51-4.01-4.07 | 関西学連記録会 | 金岡 |
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５０００ｍは苦手です。というより、グラフを見てわかるように、走れたときと走れなかったときの差があまりにも大きいと言ったほうが正しいです。僕のフォームはあまりよくないので、足の筋力をレース中無駄に使ってしまうようです。 今のところ、ペース走で無理にでも１５０００ｍ行けているときは何とか悪いなりにも押せていけるようですが、練習で距離が不足していると、後半一気に崩れ、１ｋｍで４分かかってしまうこともよくありました。 距離を踏む練習で悪いフォームに耐える筋力をつけることで何とか対応していますが、練習効率が悪く、伸びても高が知れているように思います。将来的にはフォームを改善し、高々５０００ｍをビビらず走れるようにならないと駄目です。 |