| 日 | 曜 | 練習内容 | タイムなど | 雑感 | 距離 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 金 | 朝 jog 坂Ｄ 下宿前x2 夜 ふれあい＋α F200,150,D200 | 5km 24' 30"8[4], 29"0[4] 43'25"＋αで計15km 32"8, 23"3, 30"4 | 雨上がり前 ５日続いた 夜遅くなって動かず 必死 | ２１ |
| 2 | 土 | jog てつ F150x3 | 22'30" 24"9, 24"?, 22"4 [少し外] | ゆっくりと まだ悪い | ５ |
| 3 | 日 | F2000(200)F300 F150x2 | 6'12"5{95"4-95"3-93"9-87"9}(50)47"6 23"5, 21"5 | さーっと、なのに疲れた どぉかな | ３ |
| 4 | 月 | 関西学生駅伝予選 5000m | チームが１位通過すること 15'09"84 {2'58-3'05-3'07-3'03-2'56} 組２着 | その目標達成！ 自分の走りも○ | ５ |
| 5 | 火 | サイクリング 運動 | 桂Ｃ←→西部キャンパス体育会本部 計85' 筋トレとか | 後輩ＷＧに遭遇 腹筋戻ってきた | ０ |
| 6 | 水 | jog | 桂Ｃ→農Ｇ, 農Ｇ→河原町駅 計75' | 雨やんで良かった | １８ |
| 7 | 木 | − | 筋トレ少しのみ | いろいろと | ０ |
| 8 | 金 | jog F1km?(300?)D200? | 28' 2'52"(94)28"8 | すこぶる悪い まぁ、動いた | ９ |
| 9 | 土 | 全日本学生ＣＳ 3000mSC | 楽しく走ろう〜！ 9'14"05 {3'02-3'06-3'06} ４位 | 水濠にはまった(-_- 復調の兆しあり | ３ |
| 10 | 日 | 全日本学生ＣＳ 1500m | 入賞狙ってみる 3'58"83 {65-64-63-46} ６位 | ２種目入賞！ ３分台は自分のものに | ２ |
| 11 | 月 | 休 | | 休み…時間あったのに | ０ |
| 12 | 火 | − | | 移動疲れ | ０ |
| 13 | 水 | jog 5km Fx2 | | 宴会２次会後、、、 休み明けって感じ | ５ |
| 14 | 木 | 朝 jog 5km Fx2 夜 jog Fx2 | 大沼公園まで 約22km | 朝練復活か まだ× 夜道・夜の山怖すぎ ロングジョグの後は○ | ２７ |
| 15 | 金 | jog 5km Fx2 | | ちょっとした山 うーん | ５ |
| 16 | 土 | − | 筋肉緩め | 筋肉は柔らかいもの | ０ |
| 17 | 日 | 運動 | 軽くjog、流し | だるさがめっちゃ残る | ０ |
| 18 | 月 | jog ふれあい F住宅1周-Dへ | 44'00"＋α 13km 6'30"2{2'58"1-3'32"1}(16)25"3 | 真夏に戻った 無理に行くとやっぱり | １６ |
| 19 | 火 | 運動 | 筋トレのみ | やっぱりダメ、、、 | ０ |
| 20 | 水 | 運動 | 筋トレのみ | 走り出せない | ０ |
| 21 | 木 | 運動 | 筋トレのみ | ごめんなさい | ０ |
| 22 | 金 | 運動 | 筋トレのみ | ごめんなさい | ０ |
| 23 | 土 | jog 比叡山方面 int.300(200)x3 | 鳥居まで58'55" {32'15-26'40} 49"2(53)49"7(52)45"1 | 登りスローモーション… 走り崩れていなくてホっ | １２ |
| 24 | 日 | jog | 24'30" | クリーニング屋さん探し | ５ |
| 25 | 月 | 朝 jog | 40' | 登れない | ９ |
| 26 | 火 | 朝 jog | 下宿←→渡月橋 46' | 涼しくて気持ちいいが | １０ |
| 27 | 水 | 運動 | 筋トレ少し | 、、、、、、、、、、、 | ０ |
| 28 | 木 | − | | 動けない | ０ |
| 29 | 金 | − | | すみません | ０ |
| 30 | 土 | − | 移動で１ｋｍくらいダッシュ | 走り自体は気持ちいい | １ |