| 日 | 曜 | 練習内容 | タイムなど | 雑感 | 距離 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 土 | 京阪神三大学新人 5000m(OP) | 2'58-3'00-3'00で引っ張る予定 3000m 8'58" {2'58-3'00-3'00-DNF} | できたが走りがひどすぎ このペースでぎりぎり | ３ |
| 2 | 日 | 駅伝試走 | ２区 4'30/km ペースのジョグ | いい感じと思いきや | ７ |
| 3 | 月 | − | | 無理でしたorz | ０ |
| 4 | 火 | jog | 3km 17' | へばる寸前 | ３ |
| 5 | 水 | jog 沓掛1周 F200,150 | 73'50" 33"4, 22"4 | 体感より５〜６分速い… ので、ここも頑張れた | １８ |
| 6 | 木 | jog -F200 | 15km 60'50" つま先 33"3 | 最長距離時間記録 でも潰れそうだった | １５ |
| 7 | 金 | jog 農Ｇ F100,200 | 8km 33'20" 17"1, 32"4 | 結婚式１・２次会の合間 だいぶ外 | ８ |
| 8 | 土 | − | | カイロプラクティックへ | ０ |
| 9 | 日 | jog F100x2 | 桂Ｃ→農Ｇ→河原町駅 19km 85' ↑の途中 農Ｇにて？, 16"8 | 置き忘れた靴を取りに むりやり | １９ |
| 10 | 月 | − | | 毎年恒例のめまい… | ０ |
| 11 | 火 | jog int.1000(100)x2 | 11km 42'45" (5'後) 2'56"7(31)2'57"6 | 治ってないなぁ 精一杯 | １３ |
| 12 | 水 | − | | また一勤一休に | ０ |
| 13 | 木 | jog ふれあい F200,150,200 | 43'30" 31"8, 22"9, 30"3 | 普通に走ったつもり ちょっとかっ飛べた | １２ |
| 14 | 金 | jog F500? | 開会式会場周辺 43' 84"くらい | 普段なら走ってない状態 まっすぐさえ走れない | １０ |
| 15 | 土 | 関西学生駅伝 補欠 jog 八瀬 F1000,D200 | 学生最後の年なんだが、、、 京大は総合で関西９位！ 49'10" {24'55-24'15} (５分後に↓) 2'55"2 {89"1-86"0}, 28"0 | 現状では補欠でよかった 14年ぶり！ やった！ 久々、暗くて怖かった やっぱり無理やり | １３ |
| 16 | 日 | − | | 日曜なのに | ０ |
| 17 | 月 | − | | 余裕ないです、、、 | ０ |
| 18 | 火 | jog F200,150 | 桂Ｃ←→渡月橋 46'10" 32"5, 22"9 | 木枯らし１号で寒い 久々に跳んだ | １２ |
| 19 | 水 | jog | 14' | ぎりぎり | ３ |
| 20 | 木 | jog (P.R.?) F200,150 | 桂Ｃ←→渡月橋 42'55" {3'39"/km} 32"3, 22"7 | 後半失速して残念 上がらんね | １２ |
| 21 | 金 | − | | 資料室にこもりっきり | ０ |
| 22 | 土 | jog F1000(100)F300 | 70' (3'後に↓) 2'52"7{84"6-88"0}(30)47"6 | もっと長く走りたい もっとやっとかないと | １７ |
| 23 | 日 | jog | 50' | おかしいな、ばたばたに | １１ |
| 24 | 月 | 京都陸協記録会 5000m | ポイント練代わりに3000まで DNF(3000m9'21") {3'02-3'07-3'12} | には違いないが 全然もってない… | ３ |
| 25 | 火 | jog ピロティx32 | 18'00" | 帰り際間に合った | ４ |
| 26 | 水 | jog F200,150,200 | 山道x5(登り:5'50,5'55,5'55)含んで 72' 34"4, 24"6, 31"7 | 遅い、けどやるしかない ３本目はほぼ本気 | １４ |
| 27 | 木 | jog ピロティx64 | 34' つま先 | 屋根の恩恵を受けた | ８ |
| 28 | 金 | jog 沓掛1周 F200,150 | 74'30" 32"2, 21"9 | 左手を大きく引こう 跳ぶ元気なかった | １８ |
| 29 | 土 | jog F500(150)D200 | 30' 1'23"1(44)28"9 | １０歩目あたりで失速 ガタガタですわ、、、 | ７ |
| 30 | 日 | びわ湖男女駅伝フ ２区 4km | ェスティバル 12'27" 区間1位/88チーム ｢35人抜き｣ | 男女駅伝の代わりの大会 短い区間とはいえ嬉しい | ４ |