| 兵庫県春季記録会 | 2013/04/13 | |
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| ユニバー記念 | ||
| ３０００ｍＳＣ | SHB, 組３着 | |
| ９’１９”７８ | 3'01-3'08-3'10 {6-76-77-79-80-81-82-78} | |
| ややハイペース | ２周目から先頭で逃げるレース。 2000手前で3位に落ちて、離された | |
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冬練ではある程度の距離を走りつつ、主に脚筋力を戻す練習を行い。形にはなった。 元日本チャンピオンの篠藤選手が出ていたものの、前に行ってくれなかったので、今の力を知るために自分で出て行くことに。 徐々にラップを落としていった上にラストも上げられず、いっぱいいっぱいのレースだった。けっこう風もあり気温も低かったが、もうちょっとはタイムを出しておきたかった。 それでも社会人ベストで走りも悪くなかった。2000手前で脚筋力が切れたので、もっと鍛えていこう。 | ||
| 姫路市春季記録会 | 2013/04/28 | |
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| 姫路 | ||
| ８００ｍ | SHB, 組７着 | |
| １’５８”０８ | 29"4-29"0-29"8-29"8 | |
| 平均ペース | 例によって(スピード不足により)最後方から。 ちょっとずつ上がっていった。 | |
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目標は1分台のみ。で、無事達成。 14人の組だったので、レーンに2人かオープンのスタートかと思っていたら、縁石が登場し始め、何と800ではまさかの2段階スタート。びっくりしたが、アウトスタートでごちゃつくことが無くむしろ良かった。 これまでと同じく、最後方から上がっていく展開だったが、人数が多いのでコーナーで結構外を回っていた。その影響か、2周目のバックストレートで前を追いきれず、結局最後まで流れ込んだだけになってしまった。ベストまでコンマ4秒ということで、全種目を通して8年ぶりの自己ベストを逃してしまった。 前日に3000(9'04)+1000(2'37)をやっていた影響は少しはあるが、ベストを出したときも前日に1500(3'53)と800予選(1'59)を走っており、似たようなもの。全盛期のスピードにはあと一歩というところ。 現状ではこのスピードを維持し、距離を持たせるための練習を行っていきたい。 | ||
| 兵庫県郡市区対抗陸上 | 2013/05/03 | |
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| ユニバー | ||
| ５０００ｍ | − | |
| ＤＮＦ | 2'58-DNF | |
| 平均ペース | 中団につけたが、1000手前で右ふくらはぎが つって、治らずリタイア。 | |
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14分台と入賞(6位以内)を目指していたが、敢え無くリタイア。高砂市の方々に申し訳ない。 つった右ふくらはぎは今までつった記憶が無いようなところで(これまでは左ばっかり)、体もびっくりした感じ。スピードを緩めてもストレッチしても収まる気配が無かったため、周回遅れになりながら2000手前まで足掻いたものの、諦めざるを得なかった。 800mに向けたスピード練を行いながら、前日までロングジョグを行い、レースもつま先走りで進めるなど、冷静に考えるとかなりの負荷が脚筋にかかっていた。 大目標の関西実業団に向け、回復と練習をうまく組み合わせていきたい。 | ||